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생각 클리어 방법으로 매번 좋은 결정을 내릴 수 있는 방법 알기 매일이 좋은 결정을 내리기에 반복입니다. 언제나 좋은 결정을 내리기 아주 힘든 일이죠? 많은 선택과 결정 앞에 어떻게 해결을 해나가고 계신가요? 왓쳐 P 68에서는 하루 중에 작은 선택 하나도 그날의 기분을 좌우랄 수 있는 중요한 결정이 될 수도 있는데 우리는 무척 허룻하게 매번 결정을 내리고 있다. 더 나아가 지금의 선택이 모여져 미래의 나를 결정할 수 있는 일인데도 말이다. 왓쳐에서 알려주는 생각클리어 법으로 매번 좋은 결정을 내리는 방법을 알아보았답니다. 생각클리어를 통해서 결정을 앞두고 약 30초 간만이라도 잠깐 생각클리어로 잡생각을 모두 비우고 고요한 가운데서 선택을 하는 것이다. 책에 의하면 생각이 비워지면 몸의 감각이 되살아나고..

불면증에서 벗어나는 방법, 생각클리어 기법으로 벗어나기 불면증으로 시달린 적이 있으신가요? 저요! 전 불면증으로 굉장히 힘들었던 때가 있었답니다. 하지만 그때도 불면증을 생각클리어 방법으로 치료를 해본 적은 없답니다. ”생각이라는 전등“에 불을 켜져 있어서 잠이 오지 않는다고 저자는 말을 합니다. 그렇댜면 생각의 전등의 불을 끄는 방법은요? 오늘의 있었던 일들 그리고 내일 있을 일들에 끊임없는 생각들을 고민하고 걱정하고 해결하느라 분주하기 때문입니다. 많은 생각들로 생각 클리어가 되지 않는다면 발가락부터 하나씩 위로 올라오며 그 이름을 부르며 감사와 사랑의 마음을 전달해 본다. 불면증에 평소에 시도해 볼 수 있는 행동들 규칙적인 수면 스케줄 유지할 수 있죠? 매일 같은 시간에 일어나고 잠자리에 들어 스케..

마음을 다루는 원리-왓칭 하는 방법 왓칭은 무엇일까? “나는 생각의 결정권을 가진 생각의 주인이다.” 두려운 생각 중이라면 에너지를 주지 마라! “내가 원하는 긍정적인 생각을 현실로 실현시켜 본다. 과연 내가 생각하는 모든 것이 나의 머릿속에서 그려진다면 속상할 때, 두려움에 휩쓸려 마음이 복잡할 때 왓칭으로 나의 마음을 다스릴 수 있다는 것이 얼마나 많은 도움이 될까요? 저는 왓쳐라는 윤석준 님이 지은 이 책이 나에게 많은 도움이 될 것이며, 왓칭 하는 방법을 배워 보고 싶어졌답니다ㅣ. 나의 생각이니 나의 마음대로 나를 바라볼 수 있도록 나를 훈련이 된다면 가능한 일이라며 작가님은 확신을 주시네요! 생각클리어 방법 3단계 중 1단계 생각을 바라보는 법 생각을 바라본다? 자신에게 질문해 봅니다. “ 내가..

과거엔 틀렸지만 현재는 당연한 일이 되어버린일 일이 있습니다. 좋은 뷰를 보는 것을 사람들은 좋아하죠! 마치 한강뷰를 보는 거주지에서 살고 싶은 마음은 누구나 꿈꿀 수 있습니다. 그래서 한강뷰가 보이는 거주지는 매우 비쌉니다. 요즘은 자동차로 캠핑을 합니다. 한강에서 차박을 하며 한강뷰를 보며 여유를 즐깁니다. 그렇게 하고 싶은 일을 해나가는 사람들이 있습니다. 캠핑을 하며 뷰를 선택하고 독서를 하며 차도 마시죠! 사무실이 될 수도 있습니다. 그러니 내가 욕망하고, 원하는 것을 시도해 보세요! 지금 시작하여 여러분들에게로 일어날 일은 일어날 테니까요! 차는 전기차가 출시되어 차박에 유리하게 만들어지고 있지요! -> 일어날 일은 일어난다. 노마드 라이프, 공교육,온라인 교육,홈스쿨링-코로나로 인해 더욱 앞..

나의 글을 매력적으로 보이게 하는 네 가지 방법 1. 특정한 아이디어나 핵심 요소를 표시를 하는 것입니다. 바로 굵은 점인데요. 별표시를 하는 것입니다. 독자들은 이렇게 표시를 하는 글에 매력을 느낀다고 합니다. 2. 인용문 활용하기 인용문을 넣어 다른 사람이 말한글을 인용 부호를 넣어 글을 쓰는 것입니다. 아마도 독자들은 인용문에 먼저 눈길이 갈 것이라고 합니다. 저도 마찬가지로 책에서 인용문구를 먼저 읽고 있다는 것을 느꼈습니다. 저의 글에도 인용문을 넣으면 글이 섹시해질까요? ”나의 목표는 내가 보고 느낀 것을 최대한 간결하게 지면에 옮기는 것이다. “ -어니스트 헤밍웨이(1899~1961) 3. 작은 단락으로 내용을 이해하기 쉽게 적는다. 단락이 길어져 글을 읽을 때 내용을 이해할 수 없을 정도로..

잘못 말할까 봐 지나치게 걱정하는 이유 사람들은 실제로 대화를 나눈 직후에도 대화의 10퍼센트 정도만 기억하고 기억하는 내용도 주로 우리가 실제로 한 말 자체가 아니라, 전체적인 요지나 개념 정도에 그친다고 합니다 사람들에게 영향을 미치기 위해 생각 이상으로 열심히 노력할 필요는 없다. 우리의 뇌는 어떤 정보를 접할 때 두 가지 방식으로 처리한다는 개념입니다. 뇌의 한 영역에서는 주어진 말을 있는 그대로 처리하고 기억합니다. 하지만 뇌의 다른 영역에서는 다른 무언가를 동시에 처리하고 기억한다는 것입니다. 처음에 주어진 말의 구체적인 내용과 요지가 모두 암호화되지만, 문자 그대로의 정보를 담은 기억은 금방 지워지고 요지에 대한 기억만 오래 남는다는 연구결과를 보게 되었습니다. 사람들이랑 말을 할 때 말의 ..